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吃水果的正确方法

发布日期:2015-02-08 08:00:01  来源:好鲜生   
如何正确吃水果
吃水果     一般来说,大多数水果的最佳食用时间是在饭前1小时,这时食用一道水果可以增加食欲,并且能够最大限度地吸收水果的营养,而且水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增多等反应。
     当然也要注意,如菠萝等有机酸含量高的水果不宜在空腹的情况下食用,以免造成胃酸分泌过多。由于果皮的表面容易有农药或者其他残留物,任何水果在食用前都要清洗干净。水果在食用时如果尝到有异味,应该马上吐出,以免吃到腐坏的水果引起身体不适。
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